Спорт в помощь в похудении

Хочу похудеть и вот уже неделю как перешла на ПП. Но, понимаю же, что без спорта никак не получится мне добиться хорошего результата. Друзья, подскажите, заниматься ли эффективно дома или все-таки стоит записываться и начинать ходить в тренажерный зал?

Как дома можете начинать заниматься, так и в спорт зале. Просто на тренажерах вы быстрее получите тот результат, к которому стремитесь.

Если нет у вас никакой физической подготовки, то сразу приступать к занятиям в тренажерном зале я не рекомендую. Лучше приступите дома к выполнению утренней зарядки, потом подключите дневную тренировку. А тогда, когда мышцы ваши уже, так сказать, привыкнут в нагрузкам, то и купите абонемент в тренажерный зал.

Спортом заниматься, можно сказать с нуля, начала я, когда пошла с подругой в тренажерный зал. Конечно, что я не выполняна таких упражнений, как она. Правда, под контролем подруги с легких тренировок в тренажерке я перешла на более усиленные и сложные. Как раз сейчас работаю над мышцами рук и учусь правильно выполнять жим гантелей сидя https://musclefit.info/zhim-ganteley-sidya/



Изменения 1 раз. Последнее изменение в 06/10/2021 09:09 by AlinaTucha.

Спорт и фитнес безусловно помогут похудеть и сделают фигуру более привлекательной, но если не перестать переедать, то вес скорее всего рано или поздно вернётся. Лучше продиагностировать свой тип переедания, подробная инструкция есть в книге "Программа снижения веса "Врожденная система стройности" http://bestslim.ru/. Это вам поможет начать худеть.