Лучше, всего, конечно, вам поговорить со своим тренером. Только он может точно сказать что вам поможет и будет благотворно влиять на ваш организм. Да и от вида спорта многое зависит. От того, какие у вас нагрузки. Так что все индивидуально. Ну вот я, например, занимаюсь бегом на короткие дистанции, так как я вот это спортивное питание принимаю: [
www.atletmarket.com.ua] Оно и правда очень здорово помогает. Ну а вы изучайте информацию и принимайте решение сами