Как укрепить и подкачать свое тело?

Привет всем. Скажите, можно ли дома заниматься спортом не ради здоровья, а ради того, чтоб добиться неких целей в спорте? Или лучше таки записаться в тренажерный зал и там тренироваться? Я очень хочу подкачать свое тело, сделать его рельефным. Что для этого нужно? Какие советы по поводу спорта вы мне можете дать?

Начинать то вы можете из домашних тренировок, потому, как я понимаю, что вы не большой знаток в спорте. Но, потом, когда уже немножко втянетесь, то стоит таки пойти в тренажерку.

Занятия на тренажерах незамедлительно дадут свой результат. Вы дома даже с гирями и с гантелей не сможете добиться больших успехов. А в тренажерном зале следует выполнять базовые упражнения. Вот, к примеру, руки следует укреплять таким упражнением, как тяга верхнего блока к груди https://musclefit.info/tyaga-verhnego-bloka/ А еще помните, что успех будет только тогда, когда ваши тренировки будут регулярными.

Помните, что стоит не только силовые упражнения делать, а и хороши в этом плане кардио тренировки. Ну и мне кажется, что поначалу вам следует в тренажерном зале записываться на занятия с тренером.

После праздников хочу привести свое тело в порядок. Какой лучше купить силовой тренажер для мышц спины ?Выбор смотрю очень большой https://rozetka.com.ua/st_training/c160853/24276=13265/ ?
Меня то заинтересовало скамья тренажер Supretto Six Pack Care




Изменения 1 раз. Последнее изменение в 04/01/2022 23:11 by Orest7.