Тренировки с утяжелителями

Привет, ребята! Часто вижу, что люди занимаются с утяжелителями — надевают на руки или ноги во время пробежки. Действительно ли они помогают? Не вредно ли это для суставов, если бегать каждый день?

Я тоже раньше сомневался, но утяжелители реально повышают эффективность тренировок. Главное — не брать слишком тяжёлые, чтобы не перегружать суставы. Я свои заказывал на UMall, потому что там можно выбрать комфортный вес и материал. Лучше всего подошли утяжелители для рук и ног https://umall.ua/ru/catalog/utyazheliteli/ — мягкие, плотно фиксируются, не натирают. Купить онлайн удобно, и описание помогает подобрать именно под свои цели. Я надеваю их на прогулку или во время приседаний — нагрузка ощущается, мышцы горят быстрее. Уже через пару недель заметил, что выносливость выросла, а ноги стали сильнее.