Дошки садху для стояння на цвяхах

Привіт! Хтось займався духовними практиками на дошці Садху? Чув, що стояння на цвяхах допомагає не тільки зняти напругу, але й досягти внутрішнього балансу. Буду вдячний за поради та особистий досвід.

Привіт! Я почала практикувати стояння на дошці Садху приблизно рік тому, і спочатку це дійсно було складно. Але з часом я навчилася концентруватися на диханні та відпускати тривоги. Можепте купити дошки садху від українського виробника Metadesk https://metadesks.com/. Найголовніше — почати з коротких сесій, поступово збільшуючи час, і обов'язково слухати своє тіло. Тут важлива регулярність і відповідальний підхід, тоді ефект дійсно вражає!