Хочу похудеть. Что стоит делать для этого?

Привет всем. Помогите мне советами насчет похудения. А то, после развода с мужем из-за стресса набрала лишних больше как десять килограмм. Тогда меня совсем эта проблема не волновала. А теперь, как посмотрю на свои вещи, в которые уже не вмещаюсь, то плакать хочется. Как взяться за себя? Что делать, чтоб похудеть?

Автор, не плакать надо, а настроится на нелегкий и упорный труд в спорте. А еще, перестаньте кушать на ночь и уменьшите немного порции употребляемой еды.

Спорт, это как дополнение к питанию. Ведь больше всего вам сейчас надо внимания уделить своему рациону. вы полностью перестаньте кушать вредные сладости, мучные изделия и жирную еду. Больше ешьте свежих фруктов и овощей. А, чтоб не хотелось вам срываться и заедать опять, тогда и купите, начните принимать препараты из спортивного питания, которые подавляют аппетит, к примеру, в этом интернет-магазине.

Занимайтесь спортом регулярно, тогда тело будет сжигать жир и будут качаться мышцы, вот и тело ваше будет приобретать красивого силуета. Ну и да, не стоит вам сейчас переедать.

В вашей ситуации лучше пойти в тренажерный зал и начать заниматься там разными как кардио, так и силовыми упражнениями. Постепенно вес вас будет уменьшаться от упорной работы на тренажерах, а мышцы тела подтягиваться. Я уже с пол года занимаюсь в тренажерном зале. Поначалу у меня были общеукрепляющие тренировки, а сейчас я стараюсь прокачивать определенные мышцы. Вот как раз работаю над ягодичной зоной и сейчас учусь правильно выполнять мертвая тяга https://musclefit.info/mertvaya-tyaga/

Пояс Vibroaction Виброэкшн помогает избавиться от лишнего веса, победить целлюлит и похудеть https://bt.rozetka.com.ua/305070668/p305070668
Теперь, чтобы похудеть, не нужно изнурять себя изощренными диетами, или бесконечными тренировками.




Изменения 1 раз. Последнее изменение в 24/08/2021 23:11 by Morgan7.

Недавно, я прошла обучение на курсе "Здоровое питание" в кулинарной школе https://cookeryschool.com.ua . Благодаря чему, мне удалось полностью изменить рацион нашей семьи в сторону правильного питания! За месяц, при правильном питании, мне удалось похудеть на 4 кг.

Я смогла уменьшить объемы тела с помощью этого массажера: [lifting-lab.com]
На диетах не сидела.